ご自身の姿勢を気にされたことはございますか？
当ジムでは９割女性のお客様にご利用頂いております。
そのほぼ全員と言っていいほど皆様姿勢が歪んでおります。
一番多いのは「反り腰」と「ストレートネック」です。
「痩せたんだけど下っ腹が全然減らない」
「お尻の下の脂肪が取れない」
「脚が細くならない」
「上半身は痩せるけど下半身が痩せない」
などと思ったことがある方も多いのではないでしょうか？
トレーニングを日々一生懸命、ご自身でやってる方でさえもそのような悩みがある方も少なくないかと思います。
このほとんどの原因は姿勢の悪さからくるものがほとんどです。
背骨や骨盤、大腿骨が正しい位置にないが為にまるですごく太ったように感じたり体型が悪く見えたりします。
また、ストレッチのやり過ぎや、やらな過ぎによる姿勢不良もあったりします。
原因は人それぞれ違うこともありますが実際に体を見させて頂ければどのように改善していけば良いかアドバイスさせて頂くことができます。
ただ、筋トレをすればいいだけではありません。
トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、コンディショニング、食事、睡眠、姿勢、生活習慣など様々な観点からボディメイクをしていく必要があります。
今一度、ご自身の体と向き合ってみて下さい。